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Sollten Sie mittags kein Schläfchen machen können, legen Sie sich wenigstens vor dem Abendessen eine Stunde hin. Es ist billiger als ein Cocktail und auf die Dauer gesehen 5467-mal wirksamer. Eine Stunde Schlaf um fünf, sechs oder sieben Uhr abends, und Sie können eine Stunde am Tag länger wach bleiben. Wie? Warum? Weil eine Stunde Schlaf vor dem Abendessen und sechs Stunden Nachtschlaf - also zusammen sieben Stunden - Ihnen besser tun als acht Stunden Schlaf hintereinander.
Dale Carnegie